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Adolescent
Stress - Angoisses

Donnez à votre ado la possibilité de gagner en confiance en lui/elle
et
de mieux gérer ses angoisses

Votre ado se sent trop stressé à l'approche des épreuves des examens (BAC, DNB,...) ?

La crise d'adolescence est bien présente ?

 

Le manque de confiance, le stress l'empêchent parfois d'aller vers les autres et il lui arrive de se sentir "nul" ?

Votre ado est dans une période de "crise d'adolescence" parfois difficile à traverser car elle est riche en transformations (physiques, découverte de sa propre sexualité, acquisition d'une certaine autonomie, ...).

Votre adolescent(e) souhaite renforcer sa confiance en lui/elle ?

Il/elle aimerait avoir une méthode qui lui permette de développer ses ressources et ainsi améliorer sa confiance et dépasser ses angoisses liées à la crise d'adolescence.

Une aide pour gérer le stress qu'il/elle rencontre au quotidien (au collège, au lycée, à la maison), mais également le stress lié aux passages d'examens ou à la préparation d'une compétition l'intéresse ?

Ce que je vous propose pour accompagner votre adolescent(e) :

Avec des techniques simples de relaxations "dynamiques" (mise en mouvement douce du corps), de respirations apaisantes, d'évocations mentales positives proposées de manière ludique, j'accompagne votre adolescent(e) à améliorer la gestion de son stress, à mieux traverser la crise d'adolescence, et ainsi, à retrouver l'apaisement.

Je l'aide à dépasser sa timidité, retrouver confiance en lui/elle.

Je lui propose de développer son potentiel, se préparer à des examens ou à des compétitions.

La sophrologie l'aide aussi à améliorer sa concentration et à retrouver un sommeil de qualité.

Juin 2022

Aurélie

"Je suis entièrement satisfaite des séances de ma fille chez la sophrologue. Cela lui a permis de se sentir mieux et de prendre confiance en elle. Je la trouve plus apaisée et mieux dans sa tête. Merci."

Stéphanie

"Séances de sophrologie pour une ado de 13 ans stressée par l'école. Katia a su lui donner des techniques de respiration bénéfiques qui lui permettent de mieux gérer ses émotions et son stress. Elle a aussi trouvé les séances très relaxantes."

Février 2022

La sophrologie pour mieux accompagner le développement de l'adolescent(e)

Comment se déroule une séance de sophrologie
pour le stress de la crise d'adolescence ?

La première séance est toujours plus longue (1h à 1h30). Elle permet de s'exprimer pleinement sur les difficultés rencontrées lors de cette période d'adolescence et je suis à l'entière écoute de votre adolescent(e) afin de pouvoir, ensuite, lui proposer un accompagnement très personnalisé.

 

Les séances suivantes ont une durée de environ 45 mn à 1h.

 

Elles se composent en 3 étapes :

 

- un temps de dialogue pour lui permettre de s'exprimer librement,

 

- je lui montre les techniques dynamiques et les pratiques plus calmes que nous pratiquons ensuite ensemble en fonction de ses possibilités et de son état du moment,

 

- un temps d'échange sur ses ressentis de la séance suivi d'une proposition de techniques faciles à pratiquer entre les séances.

Les séances ont lieu au cabinet de Louviers ou à distance en visio et, de manière hebdomadaire.

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