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Adolescent
Stress - Angoisses

Donnez à votre ado la possibilité de gagner en confiance en lui/elle
et
de mieux gérer ses angoisses

Votre ado se sent trop stressé à l'approche des épreuves des examens (BAC, DNB,...) ?

La crise d'adolescence est bien présente ?

 

Le manque de confiance, le stress l'empêchent parfois d'aller vers les autres et il lui arrive de se sentir "nul" ?

Votre ado est dans une période de "crise d'adolescence" parfois difficile à traverser car elle est riche en transformations (physiques, découverte de sa propre sexualité, acquisition d'une certaine autonomie, ...).

Votre adolescent(e) souhaite renforcer sa confiance en lui/elle ?

Il/elle aimerait avoir une méthode qui lui permette de développer ses ressources et ainsi améliorer sa confiance et dépasser ses angoisses liées à la crise d'adolescence.

Une aide pour gérer le stress qu'il/elle rencontre au quotidien (au collège, au lycée, à la maison), mais également le stress lié aux passages d'examens ou à la préparation d'une compétition l'intéresse ?

Ce que je vous propose pour accompagner votre adolescent(e) :

Je vous propose un accompagnement complet qui doit être de 8 séances minimum. C'est le seul moyen d'intégrer la méthode et d'acquérir des techniques pour savoir réguler le stress et/ou les angoisses de manière autonome.

 

Avec des techniques simples de relaxations "dynamiques" (mise en mouvement douce du corps), de respirations apaisantes, d'évocations mentales positives proposées de manière ludique, j'accompagne votre adolescent(e) à apprendre à réguler son stress, à mieux gérer ses émotions, et ainsi, à retrouver l'apaisement.

Je l'aide à retrouver confiance en lui/elle.

Je lui propose de développer son potentiel, se préparer à des examens ou à des compétitions.

La sophrologie l'aide aussi à améliorer sa concentration et à retrouver un sommeil de qualité.

Juin 2022

Aurélie

"Je suis entièrement satisfaite des séances de ma fille chez la sophrologue. Cela lui a permis de se sentir mieux et de prendre confiance en elle. Je la trouve plus apaisée et mieux dans sa tête. Merci."

Stéphanie

"Séances de sophrologie pour une ado de 13 ans stressée par l'école. Katia a su lui donner des techniques de respiration bénéfiques qui lui permettent de mieux gérer ses émotions et son stress. Elle a aussi trouvé les séances très relaxantes."

Février 2022

La sophrologie pour mieux accompagner le développement de l'adolescent(e)

Comment se déroule l'accompagnement en sophrologie
pour apprendre à votre ado à réguler le stress
?

  • Premier rendez-vous rencontre (anamnèse et découverte des techniques de sophrologie) :

Sa durée est de 45 mn à 1 h. Son tarif est de 65 euros. 

Ce 1er RDV permet à votre adolescent de s'exprimer pleinement et en toute liberté sur les difficultés rencontrées et je suis à son et à votre entière écoute afin de pouvoir, ensuite, lui proposer un accompagnement très personnalisé répondant à ses besoins et à son objectif.

A l'issue du "premier rendez-vous rencontre", vous pourrez décidez avec vodre ado, si il/elle souhaite suivre l'accompagnement de 8 séances que je vous propose.

 

  • L'accompagnement de 8 séances (minimum) :

 

Les séances de l'accompagnement durent 30 à 45mn. Le tarif de chaque séance est de 65 euros à régler à l'issue de chaque consultation.

Les séances de l'accompagnement se composent en 3 étapes :

 

  • un temps de dialogue pour lui permettre de s'exprimer librement,

 

  • je lui montre les techniques dynamiques et les pratiques plus calmes que nous pratiquons ensuite ensemble en fonction de ses possibilités et de son état du moment,

 

  • un temps d'échange sur ses ressentis de la séance suivi d'une proposition de techniques faciles à pratiquer entre les séances.

Les séances ont lieu au cabinet de Louviers ou à distance en visio.

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