• Katia Garcié

Concrètement, comment la sophrologie peut-elle m'aider à gérer mon stress ?

Mis à jour : 19 nov. 2020



Voilà une question que vous vous posez certainement.


Comment, et par quelles techniques, cette méthode appelée "Sophrologie", peut-elle me transformer et me faire passer d'un état de stress permanent, d'irritabilité, de tensions musculaires qui finissent par faire très mal (et j'en oublie sans doute) à un état qui me permette de garder une bonne maîtrise de moi, d'être enfin détendu, de savoir prendre du recul, d'accepter ce qui ne peut être changer et enfin "lâcher prise" ?


Je ne vais pas vous refaire un chapitre sur ce qu'est le stress, quelles en sont les différentes phases et comment il se manifeste car ce sont des sujets que j'ai déjà abordés dans un précédent article et qui s'intitule : "Ce stress qui devient si banal...et pourtant...".

Je vous invite d'ailleurs à le lire.



Voyons plutôt plus précisément comment la sophrologie peut vous accompagner de manière efficace pour vous débarrasser définitivement de ce stress qui vous empoisonne la vie ?<