Katia Garcié
13 juin 20222 Min
Mis à jour : 10 juil. 2023
Il y a beaucoup de raisons de faire de la sophrologie, en voici 5 :
on parie que vous allez craquer ?
1 - Pour déstresser :
La sophrologie est une vraie méthode "anti-stress" qui peut vous aider dans les situations "SOS" comme au quotidien, pour calmer votre caractère soucieux, angoissé, ou si vous avez tendance à "mouliner".
Non seulement la sophrologie va vous aider à apaiser vos tensions, mais vous apprenez aussi à vous ancrer davantage dans votre corps, à être plus en phase avec lui, et ainsi à puiser en lui plus de calme et d'assurance. En bref, vous vous sentez mieux, plus tranquille, plus serein.
2 - Pour booster votre énergie :
20 minutes de relaxation dynamique sont extrêmement efficace pour récupérer !
C'est la solution sophro idéale pour recharger ses batteries et booster son énergie.
3 - Pour apaiser vos émotions :
Vous vous sentez angoissé(e), irritable, déprimé(e) ?
Avec la sophrologie vous apprenez, petit à petit, à identifier vos émotions, à les accueillir, les ressentir, les comprendre, les accepter et à vous en libérer.
La sophrologie permet d'apaiser les émotions négatives et de booster les positives !
Ainsi, vous vous sentez mieux dans votre tête, votre cœur, votre corps et dans votre vie.
4 - Pour regagner confiance en vous :
La sophrologie vous permet de vous reconnecter avec votre nature profonde et surtout à vous accepter tel que vous êtes.
Progressivement, elle vous permet de programmer votre cerveau pour réaliser vos rêves, vivre votre vie comme vous l'entendez en vous détachant du jugement des autres.
5 - Pour retrouver un bon sommeil :
Le soir, vous tombez de sommeil, et pourtant...vous ne parvenez pas à vous endormir ?
Le "moulin mental" prend le dessus et vous vous repassez en boucle les évènements de la journée ? Vous stressez déjà pour la journée à venir ?
Avec la sophrologie, vous allez apprendre à relâcher vos tensions musculaires, à faire considérablement diminuer les ruminations.
Résultat : vous serez endormie en moins de temps qu'il ne faut pour le dire !
Alors ? convaincu(e) ? N'hésitez plus, venez essayer une séance de sophrologie.