Comment se déroule une séance de sophrologie ?

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Les séances ont quasiment le même déroulé, qu'elles soient pratiquées en individuelles ou en groupe, la différence réside dans le fait qu'une séance individuelle est plus personnalisée et répond à votre besoin spécifique.

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La séance débute par un temps d’accueil ou je vous écoute exprimer vos ressentis et votre besoin avant la pratique.

 

Durant un temps court, je vous explique et vous montre les techniques que je vais vous proposer durant la séance.

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Arrive ensuite la pratique des techniques pour une durée d'environ 30 mn. La séance se déroule debout et assis dans votre tenue vestimentaire habituelle.

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Bien entendu, vous adaptez les techniques de stimulations corporelles en fonction de vos possibilités du

moment.

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La séance s'effectue à un niveau de conscience (entre la veille et le sommeil) qui facilite les sensations corporelles et renforce les différentes ressources.

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Puis un moment de dialogue, libre et sans obligation, concernant vos sensations après la pratique.

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Et enfin, je peux répondre à vos éventuelles questions sur les techniques de la sophrologie pour vous permettre de la pratiquer en toute autonomie en dehors des séances.

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Les séances ont lieu au cabinet à Louviers ou, à distance en visio, et de manière hebdomadaire.

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