Gestion de la douleur

Vous souhaitez faire face plus sereinement à vos crises douloureuses ?

Vous souffrez de douleurs, cela vous provoque du stress ou des angoisses. Vous souhaiteriez pouvoir mieux gérer les crises douloureuses. La sophrologie peut vous y aider.

La sophrologie grâce à ses techniques va vous permettre :

- de pouvoir agir sur l'intensité de votre douleur et sur la fréquence des crises,

- de devenir autonome dans la gestion de votre douleur et ainsi moins la subir,

- de mieux gérer votre stress lié à vos douleurs chroniques,...

La pratique de la sophrologie, en complément des traitements médicaux, va vous permettre une meilleur gestion de la douleur ainsi qu'une amélioration de votre qualité de vie grâce à l'appropriation de la méthode que vous pourrez ré-utiliser lors de moments douloureux.

Femme dans la douleur

Ainsi vous ne subissez plus et vous devenez plus acteur et

plus autonome pour gérer la douleur.

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Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Les séances de sophrologie sont proposées de manière adaptée à la douleur ressentie.

 

La première séance est toujours plus longue (1h30 ou plus). Elle vous permet de vous exprimer pleinement et je suis à votre entière écoute afin de pouvoir, ensuite, vous proposer un accompagnement très personnalisé.

 

Les séances suivantes ont une durée de environ 45 mn à 1h :

Elles se déroulent en 3 étapes :


- un temps de dialogue pour vous permettre de vous exprimer librement,


- je vous montre les techniques dynamiques adaptées à votre état du moment et les pratiques plus calmes que nous pratiquons ensuite ensemble,


- un temps d'échange sur vos ressentis de la séance suivi d'une proposition de techniques faciles à pratiquer entre les séances.

Les séances ont lieu au cabinet de Louviers ou à distance en visio.

Attention ! La sophrologie vient en complément de votre suivi médical auprès de votre médecin traitant et/ou de votre médecin spécialiste. Il est judicieux de demander conseil au professionnel de santé qui vous suit et vous connait pour la pratique de la sophrologie.