Hypersensibilité

Découvrez comment faire de votre hypersensibilité un véritable atout

Vous vous sentez souvent en décalage avec le monde qui vous entoure,

Vous ne supportez pas les bruits, ou les odeurs, et autres lumières trop fortes,

Vous ressentez fréquemment un débordement d'émotions et celles des autres vous submergent,

Vous finissez par souffrir de stress ou d'anxiété,

Les ruminations ne vous quittent pas et vous empêchent même de dormir,...

Ce que je vous propose :

Avec mon accompagnement de thérapeute et des exercices simples de sophrologie, je vous aide :

  • à identifier et mieux gérer vos émotions,

  • à apprendre à réguler votre stress,

  • à découvrir en quoi votre hypersensibilité est un véritable potentiel,

  • à faire confiance à votre intuition,

  • à vous reconnecter à vos ressentis corporels afin de se sentir aligné,

  • à retrouver un sommeil de qualité.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

La première séance est toujours plus longue (1h30 ou plus). Elle vous permet de vous exprimer pleinement et je suis à votre entière écoute afin de pouvoir, ensuite, vous proposer un accompagnement très personnalisé.

 

Les séances suivantes ont une durée de environ 45 mn à 1h.

 

Elles se composent en 3 étapes :

 

- un temps de dialogue pour vous permettre de vous exprimer librement,

 

- je vous montre les techniques dynamiques et les pratiques plus calmes que nous pratiquons ensuite ensemble en fonction de vos possibilités et de votre état du moment,

 

- un temps d'échange sur vos ressentis de la séance suivi d'une proposition de techniques faciles à pratiquer entre les séances.

Les séances ont lieu au cabinet de Louviers ou à distance en visio et, de manière hebdomadaire.