Adultes
Stress - Angoisses

Vous ressentez trop de stress au quotidien ?

Vous vous sentez débordé(e), vous n'arrivez plus à faire front, votre esprit est dans le brouillard, vos ruminations ne vous quittent pas, votre sommeil est perturbé, vous finissez même par être angoissé(e) sans raison apparente.

Une situation de stress ressentie trop souvent finit par empêcher d'avancer, de rebondir, ou, quand elle se prolonge trop, épuise toutes vos propres ressources et peut même finir par atteindre votre état de santé.

Et pourtant, il est tout à fait possible de reprendre la main sur le quotidien en apprenant à réguler la charge mentale et à gérer le stress au quotidien. Avec la sophrologie vous pourrez retrouver toute votre énergie physique pour vivre une vie plus satisfaisante.

Je vous propose un accompagnement complet de 8 séances. En effet, c'est le seul moyen d'intégrer la méthode et d'acquérir des techniques por savoir réguler le stress et/ou les angoisses de manière autonome.

Je vous accompagne à vous reconnecter à toutes les ressources nécessaires, tant au point de vue physique que mental, vous permettant :

vous débarrasser de votre anxiété,
de gérer votre prise de recul par rapport à une situation stressante, et diminuer si nécessaire, l'intensité de vos émotions,
à accepter ce que vous ne pouvez pas changer,
à raisonner en terme de solutions et à apprendre à vous apporter des réponses qui vous correspondent,
à relâcher les tensions musculaires liées au stress permanent,
à retrouver un meilleur sommeil en apprenant à diminuer les ruminations.

Ce que je vous propose pour mieux gérer le stress :

PRENDRE RDV en LIGNE

La sophrologie pour réguler votre stress et vous débarrasser de l'anxiété

Comment se déroule l'accompagnement de sophrologie que je vous propose ?

Premier rendez-vous rencontre (anamnèse et découverte des techniques de sophrologie) ;

Sa durée est de 1h.

Le tarif est de 70 euros.

Ce premier RDV/anamnèse permet de s'exprimer pleinement et en toute liberté sur les difficultés rencontrées et je suis à votre entière écoute afin de pouvoir, ensuite, vous proposer un accompagnement très personnalisé répondant à vos besoins et à votre objectif.

A l'issue du "premier rendez-vous rencontre", vous pourrez décidez, de suivre l'accompagnement de 8 séances que je vous propose.

Accompagnement de 8 séances :

Toutes les séances de l'accompagnement durent 45mn à 1h. Le tarif de l'accompagnement est de 490 euros à régler en début d'accompagnement (vous avez la possibilité de payer en deux fois). *A noter que cet accompagnement vous permet une réduction de 12 % sur le prix de la séance (61 euros au lieu de 70 euros).

Les séances de l'accompagnement se composent en 3 étapes :

un temps de dialogue pour vous permettre de vous exprimer librement,

je vous montre les techniques dynamiques et les pratiques plus calmes que nous pratiquons ensuite ensemble en fonction de vos possibilités et de votre état du moment,

un temps d'échange sur vos ressentis de la séance suivi d'une proposition de techniques faciles à pratiquer entre les séances.

Les séances ont lieu au cabinet de Louviers ou à distance en visio.

Janvier 2024

Stéphanie

"Je suis venue consulter Katia pour des problèmes de sommeil et surtout la gestion des émotions suite à ce manque de sommeil. Les différentes séances m'ont permis de prendre du recul dans les situations de stress qye je rencontre au quotidien. Grâce à ses astuces d'évacuation des tensions que je me suis appropriées, il m'est plus facile aujourd'hui d'appréhender des situations dans lesquelles mes émotions pourraient prendre le dessus.

De plus, à chaque séance, Katia est vraiment d'une grande écoute, elle s'adapte à nos besoins eu jour et est d'excellent conseil dans plein de domaines...

Je recommande sans hésiter !

Lila

Avril 2024

Lorsque j'ai rencontré Katia, je ne savais pas à quel point cela allait changer ma vision de moi-même. J'étais affectée, épuisée par un burn-out, et je me sentais illégitime de ne plus pouvoir travailler. Mon épuisement professionnel est le résultat d'une vie où tout reposait sur mes épaules. J'étais constamment dans l'obligation d'être forte, et un jour, tout a basculé, me forçant à m'arrêter de travailler. Grâce à Katia, j'ai progressivement exploré les raisons profondes derrière cet épuisement. La sophrologie m'a permis de plonger au coeur de mon hypersensibilité, de retrouver un équilibre. Je commence à voir le bout du tunnel. Oui, le soleil brille pour chacun.

Katia est bien plus qu'une sophrologue disponible et empathique. Ses échanges sont réels, sans jugement, et sa douceur fait le reste du travail. Lorsque je plonge mes yeux dans ses très jolis yeux, je perçois une sincérité profonde.

Je recommande chanleureusement Katia à tous ceux qui cherchent à se comprendre, à s'épanouir et à trouver un nouvel équilibre dans leur vie.