Ce stress qui devient si banal...et pourtant...
"Oh moi, de toute façon, je suis toujours stressé en ce moment...donc, un peu plus où un peu moins...cela ne va pas changer grand...
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Katia Garcié,
Sophrologue
Spécialisée dans le stress chez l'adulte et l'ado,
les douleurs chroniques et l'hypersensibilité
Mes spécialités :
Stress chez l'adolescent
Votre ado se sent trop stressé à l'approche des épreuves des examens (BAC, DNB,...),
Le manque de confiance, le stress l'empêchent parfois d'aller vers les autres et il lui arrive de se sentir "nul" ?
Douleurs chroniques
Vous souffrez de douleurs, cela vous provoque du stress ou des angoisses.
Vous souhaiteriez pouvoir mieux gérer les crises douloureuses.
Stress chez l'adulte
Vous vous sentez débordé(e),
Vous n'arrivez plus à faire front professionnellement, et/ou personnellement,
Votre esprit est dans le brouillard,
Vos ruminations ne vous quittent pas,
Votre sommeil est perturbé,...
Hypersensibilité
Vous vous sentez souvent en décalage avec le monde qui vous entoure,
Vous ne supportez pas les bruits, ou les odeurs, et autres lumières fortes,
Vous ressentez fréquemment un débordement d'émotions,
Vous finissez par souffir de stress ou d'anxiété,...
Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxations "dynamiques" ou "statiques", associées selon le cas à des techniques de respirations et d'évocations positives (qui font appel au visuel, à l'auditif, l'olfactif, le gustatif, et le tactile selon le cas) ayant pour effet d’agir au niveau émotionnel, cognitif et comportemental.
Votre sophrologue
Je suis Titulaire d'une Certification de Praticien en Sophrologie (inscrite au Registre National des Certifications Professionnelles).
J'ai d'abord pratiqué la sophrologie pour moi même. Elle reprend toutes les valeurs d'accompagnement, de bienveillance et d'écoute auxquelles je suis attachée. C'est donc tout naturellement que j'ai décidé de me former à ce métier afin de pouvoir accompagner chacun à révéler le meilleur de lui même...
Témoignages patients
Catherine,
douleurs chroniques
"Humanité , écoute, bienveillance sont les qualités, qui, entre autre, qualifient Mme Garcié. Elle pratique et fait pratiquer les exercices de sophrologie avec douceur et respect. Elle encourage les progrès accomplis , et recherche consciencieusement les exercices les plus appropriés, suivant l'état physique ou moral le jour de la séance . Le bénéfice est incontestable (douleurs de fibromyalgie dans mon cas) et le bien être est durable dans le temps .Les exercices sont praticables a l'extérieur et adaptés à une vie active . Nous travaillons ensemble la respiration, ainsi que la prise de conscience du corps et du mental afin d'obtenir un effet relaxant et une vision plus positive de l'avenir. Mon expérience est très enrichissante au fur et à mesure des séances, les douleurs s'atténuent ,et le moral remonte doucement et sûrement ..sans médicaments , je revis , et je profite à nouveau des petits (et grands) plaisirs de la vie , que ces douleurs avaient malheureusement fait disparaitre depuis quelques années.
Je recommande chaudement Mme Garcié ."
Ninon,
consultation stress chez l'adolescent
"Séances pour une ado de 13 ans stressée par l'école. Katia a su lui donner des techniques de respiration bénéfiques qui lui permettent de mieux gérer ses émotions et son stress. Elle a aussi trouvé les séances très relaxantes."
Marianne,
consultation stress chez l'adulte
"L'accompagnement que propose Katia va bien au delà de la sophrologie : elle vous accompagne dans tous les domaines de votre être, et pour cela, elle ne compte pas son temps.Il est très facile de lui faire confiance car elle vous accueille avec beaucoup de bienveillance et d'amour (oui j'ose le dire !).En ce qui me concerne, la transformation est bien réelle et Katia a su parfaitement respecter mon rythme et s'adapter à moi. Elle fait du "sur mesure".J'y vois aujourd'hui beaucoup plus clair dans ma vie avec beaucoup de positif. Je suis libérée de mes peurs, de mes angoisses et j'ai tous les "outils" nécessaires pour gérer les moments de stress trop importants.N'hésitez pas une seule seconde pour prendre RDV : pour moi, son accompagnement à changé ma vie ! C'est une très belle rencontre !"